Mein Weg zu meiner heutigen Arbeit begann nicht aus einem Lehrbuch heraus,sondern aus meiner eigenen Geschichte.

Viele Jahre habe ich damit gekämpft, eine wirklich gesunde Beziehung zu mir selbst aufzubauen. Selbstzweifel, starke Selbstkritik und der innere Druck, immer funktionieren zu müssen, haben mich lange begleitet. Ich war gedanklich stark mit meinen vermeintlichen Schwächen beschäftigt und verlor dabei immer mehr den Zugang zu mir selbst und meinen eigenen Bedürfnissen.

Ende 2023 erreichte ich einen Punkt, an dem mein Körper und meine Seele nicht mehr konnten: Ich erlitt ein Burnout.

Ein wesentlicher Auslöser dafür war eine große Überforderung in meiner Mutterschaft. Ich befand mich in einem tief verankerten Muster aus Kontrolle behalten wollen, ständig funktionieren müssen und gleichzeitig einer inneren Unfähigkeit, meine Kinder fremdbetreuen zu lassen, solange sie noch sehr klein waren insbesondere in den ersten beiden Lebensjahren. Diese Dynamik führte dazu, dass ich dauerhaft über meine eigenen Grenzen hinausging.

Mir wurde klar, dass sich etwas grundlegend verändern musste.

Ich begann, mir aktiv Unterstützung zu holen durch Coaching und durch Psychotherapie. Insgesamt war ich über 2,5 Jahre in ambulanter therapeutischer Begleitung. In dieser Zeit wurde bei mir eine Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) aufgrund von Erfahrungen aus meiner Kindheit diagnostiziert.

Diese Diagnose war für mich ein entscheidender Wendepunkt. Zum ersten Mal konnte ich viele meiner Reaktionen, Muster und inneren Anspannungen wirklich verstehen. Die Ursache zu kennen hat mir ermöglicht, Schritt für Schritt alte Glaubenssätze zu hinterfragen, Muster zu erkennen und neue Wege für mich zu entwickeln.

Ein weiterer wichtiger Baustein auf meinem Weg war die zyklusorientierte Arbeit. Durch sie habe ich gelernt, meinen Körper, meinen Energiehaushalt und meine Bedürfnisse auf eine neue Weise wahrzunehmen. Ein zyklusorientiertes Leben hat mir nicht nur mehr Verständnis für mich selbst geschenkt, sondern auch einen tieferen Zugang zu meiner Weiblichkeit und zu meinen tatsächlichen Bedürfnissen.

Heute weiß ich aus eigener Erfahrung, wie viel Veränderung möglich ist, wenn wir beginnen, uns selbst wirklich zu verstehen und wenn wir lernen, uns mit Mitgefühl statt mit Härte zu begegnen.

Diese Erfahrungen prägen auch meine Arbeit als Coach. Ich verbinde psychologisches Verständnis, intensive Selbstreflexion und zyklusorientierte Ansätze, um Frauen dabei zu begleiten, ihre eigenen Muster zu erkennen, alte Glaubenssätze loszulassen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen.

Besonders am Herzen liegt mir die Arbeit mit Müttern, die sich im Alltag zwischen Verantwortung, Erwartungen und eigenen Bedürfnissen verloren fühlen und sich danach sehnen, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Ich glaube daran, dass echte Veränderung dort beginnt, wo wir aufhören, gegen uns selbst zu kämpfen.

Und genau auf diesem Weg begleite ich heute auch andere Frauen.